Yoga Anfängerkurs
Komm mit Yoga in deine Kraft, ganz ohne dich zu verbiegen!
Aus eigener Erfahrung weiß ich wie frustrierend es ist, wenn man selbst bei Videos für Yogaanfänger nicht mitkommt. Und genau deswegen ist dieser Anfängerkurs anders. Hier musst du nicht in einer stehenden Vorbeuge entspannt den Boden mit deinen Händen berühren können, oder ganz bequem im Schneidersitz sitzen können. Nein! In diesem Kurs zeige ich dir wie du wirkungsvoll Yoga machen kannst ganz ohne dich dabei zu verbiegen!
Also wenn du Handstand-Spagat vorwärts und zurück lernen möchtest, dann bist du hier falsch. Wenn du aber endlich auch mal eine Yoga Einheit von Anfang bis Ende mitmachen möchtest und lernen möchtest wie Yoga für dich als unbeweglicher Mensch funktioniert, dann bist du hier genau richtig!
Auch wenn dir Yoga gerade noch unmachbar erscheint, lassen wir es im Anfängerkurs machbar werden. Ich kann dir nicht versprechen, dass du nach dem Kurs aufeinmal super beweglich bist. Doch ich kann dir zeigen, wie du als unbeweglicher Mensch wirkungsvoll Yoga üben kannst. Und so deine körperliche und mentale Gesundheit fördern kannst.
Lass uns mit Yoga beginnen!
Inhalte des Kurses
- wirkungsvolle und kurze Übungsvideos zum mitmachen
- die häufigsten Yogahaltungen Schritt für Schritt erklärt
- Tipps für eine regelmäßige Yogaroutine
- Einsatz von Hilfsmitteln im Yoga
- Alternativen bei Einschränkungen
Ablauf des Kurses
Der Kurs besteht aus 6 Modulen. Jedes Modul besteht aus einer Yogastunde (online live + Aufzeichnung) einem kurzen Übungsvideo zum mitmachen, und einem Handout mit spannenden Hintergrundwissen zum vertiefen.
Du erhälst Zugang zur (Telegram) Austauchgruppe zum Kurs, damit du dich mit anderen Menschen vernetzten kannst, die genau wie du gerade als unbeweglicher Mensch mit Yoga anfangen.
Alle weiteren Informationen und deinen Zugang erhälst du rechtzeitig vor dem Start des Kurses per E-Mail.
Livetermine
Preis
180€ (inkl. MwSt.)
Einführung, Sonntag, 14.04.2024 19:00-20:00 Uhr
Modul 1 – Yogastunde, Sonntag, 21.04. 19:00-20:00 Uhr
Modul 2 – Yogastunde, Sonntag, 28.04. 19:00-20:00 Uhr
Modul 3 – Yogastunde, Sonntag, 05.05. 19:00-20:00 Uhr
Modul 4 – Yogastunde, Sonntag, 12.05. 19:00-20:00 Uhr
Modul 5 – Yogastunde, Sonntag, 19.05. 19:00-20:00 Uhr
Modul 6 – Yogastunde, Sonntag, 26.05. 19:00-20:00 Uhr
Abschluss: Sonntag, 02.06. 19:00-20:00 Uhr
Alle Livetermine werden aufgezeichnet und du hast auf alle Kursinhalte 6 Monate Zugriff.
Warteliste
Die Buchung für den Kurs ist geschlossen. Du möchtest bei der nächsten Runde dabei sein? Dann trage dich jetzt auf die Warteliste ein und ich informiere dich sobald der Anfängerkurs wieder stattfindet.
häufige Fragen
Optimalerweise hast du bereits eine Yogamatte. Darüber hinaus können Yogablöcke und ein Yogagurt praktisch sein. Falls du sowas noch nicht hast, verrate ich dir im Kurs Alternativen.
Außerdem brauchst du einen Ort an dem du ungestört Yoga machen kannst.
Gerade wenn du nicht beweglich bist, ist dieser Yogakurs für dich. Du musst weder im stehen den Boden mit deinen Händen berühren können, noch im Schneidersitz sitzen können.
Auch wenn du schon etwas länger Yoga machst, kannst du an diesem Kurs teilnehmen. Hier hast du die Möglichkeit das Fundament deiner Yogapraxis mitzunehmen. Und auf dir bereits bekannte Aspekte kannst du nochmal eine ganz neue Perspektive gewinnen.
Alle Livetermine werden aufgezeichnet. Falls du also nicht live dabei sein kannst, kannst du die Session einfach zu einem Zeitpunkt machen der für dich besser passt.
Jedes Modul besteht aus einer 60 minütigen Yogaeinheit und einem 10-20 minütigen Übungsvideo. Ob du das Übungsvideo einmal machst oder täglich, entscheidest du!
Die Inhalte aus dem Kurs stehen dir für 6 Monate zur Verfügung. Du kannst den Kurs also auch in deinem eigenen Tempo machen, solltest du mehr Zeit benötigen.