Yogasprechstunde
Persönliche Beratung für dich & dein Yoga!
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu einer erfüllenden und regelmäßigen Yogapraxis zu begleiten. In meiner Yogasprechstunde arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen – sei es, deine Praxis zu vertiefen, stressfreier zu leben oder achtsame Gewohnheiten zu entwickeln. Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen.
Trau dich, den ersten Schritt zu gehen – vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dir helfen kann.
Ich berate dich zu folgenden Themen:
Asana (Haltungen)
Viele Menschen fühlen sich in bestimmten Haltungen unsicher oder wissen nicht, wie sie sie richtig ausführen. Oft fehlt es an Kraft oder Beweglichkeit, um überhaupt in die Haltung zu kommen. Ich helfe dir, die passende Ausrichtung zu finden und zeige dir Varianten, die für dich am besten funktionieren. Mit persönlichem Feedback gewinnst du mehr Sicherheit und Vertrauen in deine Yoga Praxis und in deinen Körper.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist der Schlüssel, um Yoga nicht nur zu machen, sondern es wirklich zu leben. Ich helfe dir, achtsame Gewohnheiten zu entwickeln, die dir dabei helfen, gelassener zu werden. Du lernst, Stress loszulassen, dich zu entspannen und bewusster zu leben – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
Routine
Du führst noch eine On-Off-Beziehung mit Yoga und bist bereit für den nächsten Schritt? Ich helfe dir, eine regelmäßige Yoga-Routine aufzubauen, die zu deinem Körper, deinen Wünschen, Zielen, uns Leben passt.
Selbstliebe
Wie kannst du mehr Selbstliebe in deiner Yoga-Praxis erfahren? Oft fällt es schwer, sich selbst anzunehmen und mit liebevollen Augen zu betrachten. Es ist an der Zeit, den Vergleich mit anderen hinter dir zu lassen. Ich helfe dir, eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen und dich selbst wertzuschätzen.
individuelles Anliegen
Hast du ein spezielles Thema oder eine Herausforderung in deiner Yogapraxis, bei der du dir meine Unterstützung wünschst? Schicke mir eine Anfrage, und ich gebe dir ehrlich Rückmeldung, ob ich dir bei deinem Anliegen weiterhelfen kann.
Ablauf der Yogasprechstunden:
Erstgespräch
(kostenfrei)Ein kurzes Kennenlernen, um deine Bedürfnisse zu klären und wie ich dir am besten helfen kann. Dieses Gespräch ist kostenfrei und völlig unverbindlich.
Fragebogen
Du hast dich nach dem Erstgespräch für eine oder mehrere Sessions entschieden und erhälst von mir einen kurzen Fragebogen über deine Bedürfnisse, Herausforderungen und dein Ziel. Deine Antworten nutze ich um mich auf optimal unsere erste Sitzung vorzubereiten.
1:1 Session
online über ZoomIn der 1:1 Session gehe ich ganz gezielt auf dein individuelles Anliegen ein. Ich zeige dir praktische Übungen und gebe dir direktes Feedback, damit du möglichst wirkungsvoll Yoga üben kannst.
Handout
Nach der Sitzung bekommst du von mir ein Handout mit den wichtigsten Übungen und Tipps, die wir besprochen haben. So hast du alles zur Hand, um auch allein sicher und fokussiert weiterzuüben.
5’er Packet: 450€ inkl. MwSt.
häufige Fragen
Wenn du noch kein konkretes Problem benennen kannst, können wir gemeinsam daran arbeiten deine Bedürfnisse und Wünsche herauszufinden und eine passende Yoga Praxis zu entwickeln.
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten und kostet 120€ (inkl. MwSt.). Das Erstgepräch (ca. 15 Minuten), ist kostenlos und unverbindlich. In dem Gespräch sage ich dir ehrlich, ob ich dir bei deinem Thema helfen kann und gebe dir eine grobe Einschätzung, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann. Wenn du Interesse an einer regelmäßigen Begleitung hast, biete ich auch einen vergünstigten Paketpreis an – 5 Sessions für 450 Euro statt 600 Euro.
Die Yogasprechstunde ist eine individuelle Beratung, die sich ganz auf dich und deine Ziele konzentriert. Im Gegensatz zu einer typischen Yoga-Stunde, in der du als Teil einer Gruppe durch eine festgelegte Einheit geführt wirst, widmen wir uns hier gezielt deinen persönlichen Themen. Ich zeige dir, wie du Yoga üben kannst, dass auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dir ermöglicht deine individuellen Ziele zu erreichen. Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Plan, der zu deiner Lebenssituation und deinen spezifischen Wünschen passt.
Die Yogasprechstunde ist grundsätzlich für jeden geeignet, der seine Yoga-Praxis vertiefen oder an persönlichen Themen arbeiten möchte. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Sitzungen keine psychologische Therapie ersetzen können. Wir fokussieren uns auf die Arbeit im Hier und Jetzt und entwickeln Lösungen für die Zukunft, anstatt vergangene Traumata aufzuarbeiten. Wenn du unter psychischen Erkrankungen leidest oder gesundheitliche Probleme hast, wende dich bitte zunächst an einen Arzt oder Therapeuten, um abzuklären, ob meine Begleitung dich ergänzend unterstützen kann. Bei Unsicherheiten kannst du dich jederzeit gerne bei mir melden, und ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob die Yogasprechstunde für dich sinnvoll ist.