Yogastunden
Nimm bequem von zuhause oder einem Ort deiner Wahl an meinen Online-Yogastunden teil. Du musst nicht besonders beweglich sein – die Einheiten sind so gestaltet, dass du Zeit hast um von einer in die nächste Haltung zu kommen – ganz ohne dich dabei verbiegen zu müssen.
Teilnahme und Buchung
Um an einer Yogastunde teilzunehmen, wähle einfach die gewünschte Yogastunde aus und füge sie deinem Warenkorb hinzu. Nach der Buchung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail. Bitte beachte, dass die Buchung eine Stunde vor Beginn der Yogastunde schließt (auch für die Teilnahme per Aufzeichnung). Deinen Zugang zur Yogastunde erhältst du ebenfalls eine Stunde vor Beginn. Die Aufzeichnung wird dir möglichst zeitnah nach der Yogastunde zur Verfügung gestellt.
Ich freue mich auf deine Teilnahme – wir sehen uns auf der Matte!
häufige Fragen
Fürs Yoga brauchst du nicht viel, doch für deine bestmögliche Erfahrung gibt es ein paar Dinge, die du vorbereiten kannst:
Einen ruhigen Ort
Suche dir einen Platz, an dem du ganz ungestört bist und zur Ruhe kommen kannst.Eine Yogamatte
Optimalerweise hast du bereits eine Yogamatte.Kissen und Decke
Kissen und Decken können zusätzliche Unterstützung bieten in Haltungen bieten und dir Geborgenheit schenken.Yogablöcke und einen Yogagurt (optional)
Diese Tools ermöglichen es dir, Haltungen anzupassen und kreativ zu sein. Sie eröffnen ganz neue Möglichkeiten und Haltungen. Falls du solche Tools noch nicht hast, ist das nicht schlimm – ich werde dir in den Yogastunden Alternativen vorstellen.
Die Yogastunden sind so aufgebaut, dass du auch mitmachen kannst wenn du unbeweglich bist.
Ich zeige verschiedene Möglichkeiten und du kannst die Variante nutzen die jetzt für dich am besten machbar ist.
Solltest du besondere Bedürfnisse haben, kannst du diese bei der Buchung nennen. So kann ich diese bei der Yogastunde berücksichtigen.
Die Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch für Menschen die schon etwas mehr Yoga Erfahrung haben geeignet.
Slow Flow ist eine fließende, kräftigende Praxis, die dir hilft, Kraft und Flexibilität aufzubauen. Yin Yoga hingegen ermöglicht es dir, durch langes Halten der Positionen tiefe Schichten deines Körpers zu erreichen, Verklebungen in den Faszien zu lösen und innere Ruhe zu finden. Beide Yoga-Stile ergänzen sich wunderbar und bieten jeweils einzigartige Möglichkeiten zur Selbstwahrnehmung und Entspannung.
Die Yogastunden werden aufgezeichnet. Falls du also nicht live dabei sein kannst, kannst du die Yogastunde einfach zu einem Zeitpunkt machen der für dich besser passt.
Nach einer Yogastunde bleibe ich noch für einen Moment um Fragen zu beantworten. Solltest du nicht live dabei sein, kannst du mir auch gerne deine Frage per E-Mail oder über Instagram stellen.